要避免知网查重高重复率，首先需要注意文献的引用和参考格式是否规范，避免直接复制粘贴。其次，可以通过使用专业的查重软件进行自查，及时发现重复内容并进行修改。另外，可以尝试使用一些同义词替换工具，对论文中的一些常用词汇进行替换，减少重复率。同时，保持论文的原创性和独特性也是避免高重复率的关键。

另外，写作过程中要注意逻辑性，避免段落之间内容重复或相似度过高。可以尝试调整段落结构，增加论据和分析，使文章更加丰富和独特。此外，及时保存论文的不同版本，避免因为误操作或意外导致数据丢失。最重要的是，保持耐心和细心，认真对待每一篇论文，才能有效避免知网查重高重复率的问题。