论文降重是指通过修改、重构、替换等方式，减少论文与已有文献的重复率，提高原创性。基于知网的论文降重方法包括：1.使用知网查重系统进行检测，查找相似度高的内容；2.根据查重结果，逐一修改重复部分，保留原创观点；3.借助知网工具，进行词语替换和句子重构，确保论文内容独特性。

在进行论文降重时，需要注意保留论文的主旨观点和学术贡献，避免过度修改导致内容不连贯或失去原意。此外，及时引用他人观点并标注引用来源也是提高论文质量的重要环节。通过掌握基于知网的论文降重技巧，可以有效提升论文质量，避免学术不端行为，确保学术成果的独立性和可信度。